Vá fazer escaladas, reserve um tempo para ler um livro, faça ioga, inscreva-se em um curso de boxe ou vá pescar.
Esses tipos de descontrações permitirão que você volte ao seu trabalho revigorado e rejuvenescido.
Tenha um tempo ara sua família e amigos: saia para encontrar pessoas que o amam e o apoiam – mas esteja completamente presente durante esse tempo: desligue seu celular, ou melhor, ainda, deixe-o em casa.
Estabeleça limites e aprenda a dizer não: apesar de se tratar de algo tentador, não aceite todo trabalho que aparecer para você. Se você tiver sorte o suficiente para ser bombardeado com diversos convites, escolha apenas aqueles que acrescentarão algo a sua carreira. Não se sobrecarregue – isso não é saudável nem sustentável.
Adote hábitos saudáveis: coma bem faça exercícios e durma pelo menos seis horas por noite, especialmente durante a semana de trabalho.
Alimente seu lado criativo: exercitar seus músculos criativos o manterá animado e sempre apostos – sem falar que isso ajuda a combater o esgotamento. Você pode exercitar sua criatividade tanto fotografando como pintando, escrevendo.
Eu procuro ter sempre uma programação. Tento não trabalhar entre às 18h e 20h. Nesse horário, sigo a rotina de um senhor de idade: preparo meu jantar e assisto tranquilamente o noticiário.
Além disso, não repondo e-mails depois das 18h. Meus clientes não devem esperar que estivesse disponível o tempo inteiro. Essa é uma parte da cultura do sempre conectado que eu tento evitar. Saúde em primeiro lugar!
Aproveite para rever mais dicas sobre rotinas de trabalho nas suas apostilas, bibliografias e vídeos das aulas de fotografia dos cursos profissionalizante da Escola Focus.
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